Вода -
чудовий засіб оздоровлення організму. Відпочинок біля води, купання у водоймі,
дає людині фізичне та моральне задоволення, допомогає позбутися стресів.
Але, на
жаль, купання у відкритих водоймах, при порушенні правил безпеки, не рідко
закінчується трагедією.
Щоб уникнути
біди, вам і вашим рідним під час відпочинку поблизу водойми у пляжний
сезон, нагадуємо.
Перед усім
потрібно вибирати для купання паспортизовані пляжі, які пройшли всі перевірки з
боку місцевої влади, рятувальників, санітарної служби, медицини та мають
обладнаний рятувальний пост.
Але якщо ви
все ж таки вирішили не очікувати відкриття офіційних місць купання, або вони
далеко від вас і прийняли рішення скористатись стихійним пляжем, то слід
притримуватись простих правил безпеки, а саме:
купатися
краще вранці або ввечері, коли немає небезпеки перегрітись на сонці
перебуваючи на пляжі;
температура
води має бути не нижче 18 градусів за Цельсієм, температура повітря не
нижче 24 градусів за Цельсієм;
перебувати у
воді краще не більше 20 хвилин одноразово, та і цей час слід збільшувати
поступово, починаючи з 3 - 5 хвилин. Не слід доводити себе до ознобу;
у
незнайомому місці ніколи не стрибайте з берега, з «тарзанки», обминайте місця
із сильною течією;
не можна
одразу стрибати у воду після тривалого перебування на сонці, кров’яні судини
організму дуже розширені для кращого відведення тепла. Різке охолодження може
викликати судому кінцівок або зупинку серця;
ніколи не
заходьте у воду у стані алкогольного сп’яніння. П’яна людина, як правило,
переоцінює свої сили, можливості і стан здоров’я;
потрібно
вибирати безпечне місце для купання з пологим, твердим, чистим дном. У воду
заходьте обережно, не поспішаючи;
не
запливайте далеко від берега, може не вистачити сил для повернення;
не будьте
занадто самовпевнені, навіть якщо ви добре вмієте плавати;
не слід
знаходитись у воді під час грози.
Діти
на пляжі – ні секунди без догляду!
Не залишайте
дітей на пляжі під догляд друзів, а тим більше, на випадкових знайомих.
Категорично забороняйте купання в
межах шлюзів – регуляторів та інших гідротехнічних споруд.
