Самоізоляція означає, в першу чергу, утримання від контактування з
іншими людьми для того, щоб зменшити ризики інфікування. Це включає будь-які
ситуації, коли ви можете тісно контактувати з іншими людьми (наприклад,
близький контакт віч-на-віч на відстані менше 1 метра або тривалістю понад 15
хвилин). В тому числі публічні заходи, робота, навчання, релігійні служби, спортивні
змагання, розважальні заходи, користування транспортом, екскурсії, відвідування
ресторанів тощо.
Виключенням є лише звернення за медичною допомогою.
Для кого потрібна самоізоляція?
Самоізоляція потрібна, в першу чергу,
якщо:
§
Ви очікуєте результатів тесту на новий коронавірус
COVID-19.
COVID-19.
§
Якщо ви близько контактували з особами, що захворіли на COVID-19.
§
Якщо ви нещодавно повернулись з провінції Хубей Китайської народної
республіки, Ірану, окремих регіонів Італії (Ломбардія, Пьемонт та Венето) –
навіть при відсутності симптомів.
§
Якщо ви нещодавно повернулись з Китаю (окрім провінції Хубей),
Таїланду, Японії, Південної Кореї, Сінгапуру, Малайзії, Тайваню та відчуваєте
кашель, ускладнення дихання та/або підвищення температури.
Скільки триває самоізоляція?
Якщо вам було рекомендовано або ви прийняли рішення про самоізоляцію,
вона повинна тривати не менше 14 днів з дати настання випадку, який став
причиною самоізоляції – подорожі, контакту з хворим тощо.
Як підготуватись до самоізоляції?
По-перше, спробуйте спланувати час самоізоляції так, щоб у вас не
виникало необхідності виходити з дому або приймати відвідувачів та гостей, в
тому числі поясність це друзям та родичам, а також спробуйте обговорити умови
дистанційної роботи з роботодавцем.
Збережіть контакти вашого лікаря та попередньо повідомте його про ваше
причини вашого рішення про самоізоляцію, а також оберіть контактну особу з кола
ваших друзів або родичів, до яких ви будете звертатись в першу чергу за
допомогою.
Що робити, якщо я живу не
сам/сама?
Якщо ви проживаєте з сім’єю чи сусідами, намагайтесь ізолюватись в
окремій кімнаті, яку є можливість провітрювати. Якщо є можливість користуватись
окремою ванною кімнатою та/або туалетом, а також харчуватись і готувати їжу
окремо – скористайтесь нею.
Не забувайте про загальну гігієну, регулярне миття рук з милом,
прибирання, в тому числі вологе прибирання поверхонь, гігієну кашлю та використання
одноразових серветок та хустинок. При вимушених контактах з людьми, за
можливості, одягайте медичну маску та викидайте її після використання або
забруднення.
Якщо у вас є домашні улюбленці, ізолюйте себе від них також, або
мінімізуйте контакт з ними.
Як мені харчуватися та здійснювати
покупки?
Спробуйте мінімізувати походи в магазини. Якщо є можливість – попросіть
друзів або родичів доставляти вам їжу до порогу дверей або користуйтесь
послугами доставки з дистанційною оплатою їжі та інших необхідних товарів.
Що робити, якщо мені необхідно
покинути житло?
Якщо все ж є невідкладна необхідність відвідати місця надання послуг –
одягайте маску та мінімізуйте контакти.
Якщо потрібно скористатись транспортом – обирайте місце біля вікна та,
за можливості, в пустих рядах. Користуйтесь антисептиком для рук та
дотримуйтесь гігієни кашлю.
Якщо вам стало зле в громадських місцях – негайно зверніться за
медичною допомогою.
Що робити якщо в мене з’явились
симптоми?
Якщо
під час самоізоляції у вас з’явились симптоми – кашель, ускладнене дихання,
підвищена температура – негайно зверніться за медичною допомогою та повідомте
про свою історію подорожей та можливого контактування з особами, хворими на
гострі респіраторні захворювання.
